Meditación

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La práctica de la meditación es una disciplina que puede ayudar a traer equilibrio y salud al cuerpo, la energía y la mente. A medida que nos familiarizamos con cualquier práctica de meditación y estabilizamos sus principios en nuestra vida cotidiana, comenzamos a obtener de forma natural una comprensión más profunda de un sentido más auténtico del Ser.

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Las enseñanzas de meditación de Andy se basan en una variedad de métodos y técnicas desarrollados en sus más de 30 años de experiencia en el campo. A través de su propia práctica personal, y en su trabajo como maestro, ha desarrollado una comprensión profunda y una conexión interna con los métodos budista y taoísta. Específicamente, de los caminos del budismo y bodhisattva Chan, así como de la escuela Dragon Gate en el taoísmo. Tuvo el gran privilegio de haber estudiado estos métodos con el fallecido Dr. Shen Hongxun, del cual encontaréis más información en el perfil personal de Andy y la página Maestros.

 

Andy ofrece retiros de meditación durante todo el año, brindando a los estudiantes la oportunidad de entrar más profundamente en su propia experiencia de una mayor conciencia de sí mismos, del vacío y la compasión. Cada retiro tiene como objetivo, no solo el enfoque de la mente, sino que también integra los otros aspectos del cuerpo, la emoción y la energía (Qi). Teniendo en cuenta  todos estos principios, los retiros implican una combinación de ejercicios de pie, en movimiento y sentados, como métodos efectivos de meditación. El entorno del retiro, durante un período de unos días, proporcionan al practicante un tiempo y un ambiente preciosos para dedicarse al trabajo, bajo el apoyo de la guía de Andy, ofreciendo así la oportunidad de profundizar realmente en las enseñanzas.

 

Puedes obtener más información sobre los retiros de meditación en el Reino Unido, Portugal y España. Todos son bienvenidos.